L'olio di gelsomino, un tipo di olio essenziale derivato dal fiore del gelsomino , è un rimedio naturale popolare per migliorare l'umore, superare lo stress e bilanciare gli ormoni. L'olio di gelsomino è stato usato per centinaia di anni in alcune parti dell'Asia come rimedio naturale per depressione , ansia, stress emotivo, bassa libido e insonnia.
La ricerca suggerisce che l'olio di gelsomino, che ha il nome delle specie di genere Jasminum Offinale, funziona influenzando positivamente il sistema nervoso. Attraverso l'aromaterapia o penetrando la pelle, gli oli dal fiore del gelsomino hanno un effetto su una serie di fattori biologici, tra cui frequenza cardiaca, temperatura corporea, risposta allo stress, vigilanza, pressione sanguigna e respirazione. ( 1 )
Molte persone si riferiscono all'olio di gelsomino come a un afrodisiaco naturale perché si dice che abbia un profumo "seducente" che può aumentare la sensualità. In effetti, l'olio di gelsomino a volte viene soprannominato "regina della notte", sia a causa del forte odore del fiore di gelsomino di notte sia anche a causa delle sue qualità di potenziamento libido.
Cos'è l'olio di gelsomino?
Tradizionalmente, l'olio di gelsomino è stato usato in luoghi come la Cina per aiutare il corpo a disintossicare e alleviare i disturbi respiratori e epatici. Viene anche usato per ridurre il dolore associato alla gravidanza e al parto. Ecco alcuni dei benefici più ben studiati e amati dell'olio di gelsomino oggi:
Come puoi usare l'olio di gelsomino?
- Può essere inalato attraverso il naso o applicare direttamente sulla pelle.
- Non è necessario combinare con un olio vettore e invece si consiglia di essere utilizzato non diluito per i migliori risultati.
- Puoi anche diffonderlo nella tua casa o combinarlo con altre lozioni, idratando olio di cocco o oli essenziali per molti diversi usi familiari e del corpo, ad esempio, come olio di massaggio fatto in casa, scrub per il corpo, saponi e candele.
- Puoi combinarlo con altri oli essenziali per creare un profumo fatto in casa (ricetta inclusa in questo articolo). Quali profumi si fondono bene con Jasmine? Oli agrumi, lavanda e altro ancora!
Aumenta l'eccitazione
Rispetto a un placebo, l'olio di gelsomino ha causato significativi aumenti dei segni fisici di eccitazione - come frequenza respiratoria, temperatura corporea, saturazione di ossigeno nel sangue e pressione arteriosa sistolica e diastolica - in uno studio condotto su donne adulte sane. I soggetti del gruppo olio di gelsomino si sono anche valutati come più vigili e più vigorosi dei soggetti nel gruppo di controllo. I risultati dello studio indicano che l'olio di gelsomino può aumentare l'attività di eccitazione autonoma e aiutare a elevare l'umore allo stesso tempo.
Depressione e sollievo d'ansia Molti studi hanno riscontrato miglioramenti dell'umore e del sonno dopo aver usato olio di gelsomino come un trattamento con aromaterapia o topicamente sulla pelle, nonché essere un modo per aumentare i livelli di energia . I risultati dimostrano che l'olio di gelsomino ha un effetto stimolante/attivante del cervello e aiuta anche a migliorare l'umore allo stesso tempo.
Uno studio pubblicato su Natural Product Communications ha scoperto che l'olio di gelsomino usato sulla pelle per un periodo di otto settimane ha aiutato i partecipanti a sentire un miglioramento del loro umore e una diminuzione dei segni sia fisici che emotivi di bassa energia.
Aiuto con il sonno di caduta
Ti senti come se fossi sempre stanco ma hai difficoltà a dormire bene? L'olio di gelsomino mostra un effetto calmante che può fungere da sedativo naturale e aiutarti a dormire meglio.
Uno studio pubblicato sull'European Journal of Applied Physiology ha scoperto che l'odore del tè di Jasmine ha avuto effetti sedativi sull'attività del nervo autonomo e sull'umore. L'inalazione del gelsomino insieme alla lavanda ha contribuito a ridurre la frequenza cardiaca e a provocare sentimenti di calma e rilassamento, che sono tutti importanti per il dosaggio ed evitare notti irrequiete. ( 7 )
Per diffondere l'olio di gelsomino nella tua casa, combina diverse gocce in un diffusore insieme ad altri oli rilassanti, come olio di lavanda o olio di incenso .
Aiutare con i sintomi post-gravidanza È noto che Jasmine aiuta a facilitare i sintomi postpartum, tra cui ansia, depressione, dolore muscolare e bassa energia, il che non è sorprendente in base alla ricerca di jasmine.
Rispetto all'elettrodo e ai risultati dei test prima di inalare l'olio di gelsomino, i risultati dopo l'uso dell'olio di gelsomino hanno mostrato un miglioramento significativo delle risposte cognitive-emotive. I ricercatori hanno osservato livelli migliorati di attività nella potenza delle onde beta nel centro anteriore e nelle regioni posteriori sinistro del cervello, che aiutano a controllare le emozioni e le risposte allo stress. I partecipanti hanno riferito di provare un aumento di pensieri e sentimenti positivi, inclusa una riduzione dello stress ma una rinnovata sensazione di essere più attivi, svegli e romantici. ( 10 )
È stato anche usato tradizionalmente per aumentare la produzione di latte materno. Inoltre, applicare olio di gelsomino sulla pelle può aiutare a ridurre i segni delle smagliature e prevenire le cicatrici.
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