Facilitare il dolore dai crampi mestruali
Tra il 16 e il 91 percento delle donne e delle ragazze soffrono di dolore mestruale (dismenorrrea), per una revisione , con molti che si rivolgono a farmaci antinfiammatori non steroidei da banco ( FANS ) per sollievo. Tuttavia, sebbene la maggior parte delle donne tolleri l'uso intermittente a breve termine di FANS, FANS comuni come aspirina , Ibuprofene (Advil, Motrin) e Naprossen Sodio (Aleve) non sono raccomandati per le donne con disturbi da sanguinamento, asma asma, un'allergia aspirata, danni al fegato di fessura , Disturbi dello stomaco o ulcere , secondo l' American College of Ostetricians and Gynecologists .
I FANS possono anche causare effetti collaterali come gas, gonfiore , bruciore di stomaco , mal di stomaco, nausea, vomito e diarrea o costipazione , osserva la clinica Cleveland . Il paracetamolo (Tylenol) è un altro farmaco che allevia il dolore spesso usato per il dolore mestruale che può causare effetti collaterali, tra cui eruzione cutanea ,orticaria , difficoltà a deglutire, gonfiore, prurito e pelle rossa, secondo MedlinePlus .
Altre opzioni olistiche, come l'aromaterapia, possono offrire un approccio alternativo o complementare più sicuro per facilitare il dolore mestruale e possono potenzialmente ridurre l'uso di FANS e gli effetti collaterali.
Secondo la Cleveland Clinic , i dolorosi crampi mestruali si verificano quando l'utero si contrae così fortemente che preme contro i vasi sanguigni vicini, tagliando l'apporto di ossigeno del tessuto muscolare. Il dolore si avverte quando parte dell'utero perde brevemente l'accesso all'ossigeno. 
Ricerche limitate suggeriscono che gli oli essenziali possono aiutare ad alleviare il dolore mestruale. In uno studio in Corea, 45 ragazze delle scuole superiori hanno ricevuto un singolo massaggio addominale di 10 minuti con una miscela di olio essenziale o un paracetamolo. Il gruppo di olio essenziale ha subito una maggiore riduzione del dolore dopo 24 ore rispetto a coloro che hanno preso il paracetamolo.
Tuttavia, mentre i risultati dello studio sono promettenti, dovrebbero essere presi con un granello di sale. Non è chiaro se gli effetti che lessuano il dolore fossero dovuti al massaggio addominale, agli oli essenziali o ad entrambi. Le dimensioni ridotte e il fatto che è stato dato un solo trattamento rendono impossibile concludere come l'aromaterapia potrebbe funzionare per gruppi più grandi di donne a lungo termine.
Un'altra recensione pubblicata nel novembre 2018 sul Journal of Clinical Medicine ha esaminato 19 studi sull'uso dell'aromaterapia (attraverso l'inalazione, il massaggio e il consumo orale) per aiutare ad alleviare il dolore nelle donne che sperimentano disimorrea primaria. Ha trovato un moderato livello di prove per l'efficacia degli oli essenziali per ridurre potenzialmente il dolore mestruale, ma ha concluso che è giustificata la ricerca futura, superando alcuni blocchi di strade metodologici.
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